Menjaga kebiasaan sehat selama perjalanan sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Salah satu langkah sederhana adalah mengenakan pakaian yang nyaman dan ringan agar keringat berlebih dapat dihindari. Selain itu, carilah tempat…
Selain minum air, konsumsi makanan yang kaya kandungan air juga membantu menjaga hidrasi tubuh. Buah-buahan seperti semangka, jeruk, dan stroberi, serta sayuran seperti mentimun dan selada, memberikan cairan tambahan sekaligus…
Minum cukup air merupakan langkah paling dasar namun penting untuk mencegah dehidrasi saat bepergian. Tubuh kehilangan cairan lebih cepat saat berada di tempat panas, di dalam pesawat, atau selama aktivitas…
vestibularsolutions.it